在因緣際會的情況下，朋友介紹我去參加金丹大道的課程，聽他們說練功對於身體有幫助，是一套有方法的課程，值得參加。所以我加入了金丹大道的行列。
這三個多月來的練習，總算在師兄、姊的幫助下，得以通任督二脈，但我知道自己的程度沒那麼好，這都只是剛開始而已，路還很長。回想起這三個多月的練習，其實是很辛苦的，要花很多的時間，因為期待心太重，求好心切，一度練錯了方向，所幸經由指導師兄黃正吉、班長劉美滿師姊及黃懷琪師姊及林彥德師兄的大力協助，很快的修正回來。
有努力就想要有所收獲，這是我們一般人的共同想法，但有時是事與願違的，你愈想得到的東西，你愈是得失心重，愈是不容易得到，這是佛家講的「求不得苦」，就好像是握在手中的小鳥一樣，太用力了牠會死，太鬆了牠會飛走，真的要恰到好處。以前在部隊擦槍保養上油時，班長常常都會說，「要看起來有油，摸起來沒油」，其實這就是功夫。在金丹大道築基班的練習過程中，我深深有所體會，凡事要恰如其份，不能得失心太重，否則是作繭自縛，這何嘗不是我的人生功課。
在靜坐的過程中，每個人會出現的氣動現象百百種，那是因為個人的體質及是否受過傷，但有些現象卻又是大家所共同的，這就是金丹大道的特殊地方，總有一些是否達到進階的標準可以認證。可以說它是科學的。記得剛通任督時，有次靜坐，氣沿督脈往上走至大椎後再往頭部，頓時我的頭髮如被靜電電到般的沿著督脈前進的方向依序豎起來，而且還有拍啦、拍啦的聲音，這時我才知道氣在通的威力。
個人認為，經由上述的學習經驗及小小的學習成效，只要有心繼續學下去，再經由眾師兄、姊的指導下，一定會收獲滿滿。
106年6月4日 吳孝寶
一炁金丹大道研究協會