各位師兄師姊：
感謝李信河師兄介紹，進入築基班上課。做功課一段時日後，靜坐感應紛紛而來。
過去幾十年，常自己静坐，没啥效果。
能有緣接受張大師兄的指導，進入丹道的世界，可說是影響人生的重要轉變。
末學自幼孱弱，先天不足，後天失調。壯年前更是過度使用身體，以致諸病纏身。
築基開始，體質的改善，自己最清楚。是以，更認真做功課。每日，坐一至三次。詳細記載修真日誌，紀錄練功及身體變化的歷程，一方面檢討得失，一方面如寫日記般，可做為日後自己回憶的紀念。
跌跌撞撞學習的過程中，或資質魯鈍、或既有成見影響認知，或上課没注意聽，或誤解了師兄的意思。所以，要把握多發問的機會。
儘量不要缺課。上課可感受張大師兄的氣場。每次有不舒服或學習瓶頸，上課完，就神清氣爽。
基礎的打坐功課，就可讓我健康提昇。在追求通關的過程中，好像茫茫無進展。但心中抱著築基對健康既有提昇，過不過關就不是挺重要的事，提醒莫給自己壓力，平平實實稳紮稳打的築基。
末學 聶台璋
一炁金丹大道研究協會