由於我不是一個聰明的人，無論學甚麼東西都只得”照步來”，因此實在找不到通過任督有什麼秘訣，只能以敘述的方式報告通關的歷程，年齡過了五十歲，身體的狀況漸漸走下坡，平時工作時間長，早出晚歸實在找不到一個快速有效的運動健身的方法，經由老婆推薦進入道院學習。
由於工作的關係我上午6:00就要出門，晚上19:00~20:00才能回家，工作壓力大晚上回家後累得要命，嘗試在晚上做了幾次功課都沒法持續，但有感覺初學階段功課若不持續做，只要有間斷時，無論是身體之柔軟度及氣動在重新再做時後都馬上會感覺得到不是那麼的順暢，於是想到早上精神最好，為了能夠持續將功課做好，便將生活調整成晚上早點睡，早上4:00起床做功課，然而因為太早起床，開始時心中還是會有惰性，每次想到要那麼早起床都會非常不想繼續做，但想到身體是自己的若不做則毛病百出，只好還是每天持續做。
開始做功課學進火退符，盤坐時過了30分鐘腿就非常痠痛，於是只能第一次、第二次慢慢加長時間，到了會氣動後，身體似乎就會越來越軟，於是就可以越坐越久，後來氣動得越來越厲害，做完功課反而全身精神更充沛，筋骨更柔軟，以前全身的筋骨痠痛改善很多，甚至很久以前都已忘記的筋骨傷都感覺逐漸在修復，因此每天設定要做到上午6:00有時到了時間卻因還在氣動捨不得起坐，在休假日時也會利用不上班的閒暇時間做功課。
後來，得到了”龜納鹿運”功課，由於以前只做進火退符時我都是將身體完全放鬆任由身體氣動，而龜納鹿運則需有一些動作，開始做時較為緊張，因此沒有完全放鬆，隨著時間一直過去感覺都沒甚麼進步，心中很是操心，因此在做時非常注意身體的一舉一動及身體內各部分是否有什麼反應，導致精神緊張，而龜納鹿運每日一做就接近百次，覺得一直沒有進步非常累，腰又會痠痛，心中不禁有些灰心，有一次假日早上要做時因沒有上班時間壓力，身體放得比較鬆，卻發覺身體自動在做”龜納鹿運”功課，才發覺所有的功課都是順應身體自然，有時考慮太多反而會讓自己更累，因此之後做得較輕鬆了，身體的各種反應都漸漸出現，以前前列腺的疼痛及坐骨神經痛都有顯著的改善，很僥倖的剛好在最後期限過關得以升級化炁班。
通過任督功法除了非常感謝指導師兄黃正吉每日閱讀我的日誌並幫我解惑外，還要感謝鳳凰道院的所有師兄姊的指導，對我這一個完全不懂的麻瓜耐心指導及糾正我在做功課中的錯誤，尤其是林彥德師兄在鳳凰心時段不停地給我鼓勵及教導”撇步”，以及黃懷琪師姐在接我上課途中熱心的關懷我修真進度，並適時地提出建議，又解決我學習上的疑惑。
最後當然還有我最重要的老婆師姐，除了在我灰心時給我鼓勵外，在我學習時碰到的狀況及障礙時，自己不了解的地方還幫我去請教各師兄姐使我得以糾正錯誤，對我來說鳳凰到院就像一個大家庭，所有師兄姊都像一家人一樣隨時都親切好客，熱心助人，讓我非常珍惜在道院學習的時光。
一炁金丹大道研究協會