接觸丹道前，我是很容易沒電且虛 會胸悶的人（按了會痛的），所以呼吸也是我的罩門！會來丹道是這期過關的姜、葉師姐說：身體會變健康，更進一步有可能靈性會提高，剛好媽媽也想固定運動，為了健康一起來
其實一開始我打坐的有點辛苦，15分鐘內常常換腳坐，身體又僵硬（以前脖子很容易傾一邊就喀一聲）背會痛，嘗試鬆身再坐會好一點，但是髖還是緊，隨著練習次數及師兄鼓勵，試著慢慢去延長時間，有時候真的軟趴趴（昏沉）身體垂下去，感受到原來也有這個意境，慢慢的鬆身+練習感受到有什麼差異，但頂多還是坐20-30分鐘而已
直到我中間出國一趟，某晚突然有點時間來做個進火退符吧！不知道是因為喝了放鬆的飲料（放鬆真的很重要）身體鬆頭輕，身體開始左右搖了起來，身在異鄉心裡想：媽祖娘娘這是正常的嗎？應該不是阿飄在弄我吧！我試著停下來再繼續（中間有多害怕，然候又告訴自己要勇敢）然候繼續進行，又多了搖頭跟點頭，既來之則安之的心情，應該前後大約20分鐘，不可思議的氣動就這樣開始一路跟隨；友人說應該是因為你放鬆了，加上之前的練習所以開始氣動；也許是神佛知道我的身體僵硬需要修護，所以我的氣動非常多，有時候沒鬆身坐上，氣動幫我拉筋鬆身，連以往的肩頸酸痛也慢慢改善，但這不是一觸即成，就像整脊整復過程還是有不舒服的感受，但過了就舒坦的感覺是一樣的
因為感受到丹道對我的幫忙，所以更願意多花點時間去練習 ，想驗證自己可以有多少的改變，這中間支持自己的，除了信心還有各位師兄師姐的付出，每一個存在都有他的力量，看看大家的經歷 過程 也許解答了我的疑惑，又為什麼會這樣 ？是怎麼改善？好多人來上課 ，同學好棒我也要認真一點；過關同學是我的榜樣，也許上課時間沒有交流交談過，因為諸種點點滴滴，默默的支持著我往前進
希望我小小的築基過程心境，能分享給還在疑惑的，也謝謝正在參與的任何師兄姐；您的存在都是有力量的，也謝謝我自己
未來還有需要很多努力的目標，期許自己莫忘初衷
一炁金丹大道研究協會