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築基班過關心得 / 築高21期李世傑 過任督心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2025/03/22, pm 09:00:44 »
收到我的指導師兄(莊育驊)” 過關” 的通知，瞬間內心被喜悅激起了三重浪，可是為什麼可以過關我卻茫然不知，後來莊師兄 告訴我原因，才恍然大悟。
能接觸丹道這個殊勝的機緣，是王鎮胤師兄引薦我進入協會，剛開始我很積極，有閑就去靜坐，但不知道是不是體質比較遲鈍的關係，自已一直覺得”好像”沒什麼進展，所以練了一期之後我漸漸開始怠惰寫日誌甚至開始停止做功課。

 正當默默想放棄時，確又得到來自指導師兄、李寬逸 師兄、戴爸師兄、王師兄等人的關心與打氣，所以我重新調整心態，準備將功法一步步從頭再來過，但萬萬沒想到才過幾日就得到了過關的通知。

我檢討了原因，最大的問題就是這段期間我參閱其他師兄或師姐寫的練功日誌，發現自己一直沒有出現其他人練功發生的現象，開始自我懷疑是不是＂練錯＂以致影響心境；重新開始練功後，按著自己的步調練習，發生的問題就請教指導師兄，心境上反而平和安定。

我的問題，或許部分新進師兄師姐也有，建議不用太在意別人的練功狀況，把心定下來忠實的將的現象呈現在日誌上，指導師兄會依據你的情況給予最佳的導引。

築基過關僅是丹道入門的開始，修行的路途還很遙遠，往後我會更加努力認真把修行融入生活。

最後謝謝協會、授課的師兄師姐、我的指導師兄以及幫助過我的師兄師姐。
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築基班過關心得 / 築北46期黃煜程 任督過關心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2025/03/22, pm 08:56:31 »
我平常的工作是呼麥（中亞游牧民族的一種吟唱方法）的表演跟教學，在一次的課程結束聊天的過程中，有同學提到他覺得我們在練習發聲時所使用的呼吸法很像在練氣，並且討論到丹道的修煉。

在過去，丹道修煉對我來說是仙俠小說中才會出現的話題，上網查詢相關資料後才發現原來有不少人正在進行相關修煉，正巧發現協會正在招新一期的課程，於是就開心地報名了。

剛開始練習時非常有企圖心，除了每天練習外，師兄們叮嚀的生冷食物一概不碰，最愛的冷飲跟冰品也完全戒除，希望能早日突破。

在當期課程的最後一週我接到師兄教的新功課，練了大概半年左右卻還不見突破，心裡其實有點挫折，加上工作緣故常常需要北中南到處跑，有時一忙起來作息就會大亂，每天的功課跟日誌就會荒廢，對於飲食的控制也慢慢變得不在意，甚至一度想要放棄練習。

在荒廢練習的一段時間後，突然收到張師兄督促我繼續練習的訊息，當下如同當頭棒喝，覺得「修煉是自己的事，怎麼指導師兄比自己還在意，這樣不對吧！」於是又重新打起精神做功課。

這次重新開始後，心態不像剛上課時那麼緊繃，對於飲食也是七分警醒，三分散逸，覺得一切順其自然，突破也好，沒突破也罷，反正只要不是累到直接斷線，打打坐也滿舒服的。

後來發現，其實經過之前的練習，身體已經有慢慢改變，例如對於生冷食物不像過去那麼喜歡，吃太多時身體自己會知道。

在每天進行呼麥練習前的調息暖身中，更能感覺氣息的存在，自己在吟唱時聲音的振動能夠傳遞到手掌、尾閭跟腳底。

課程中幫同學調整發聲時也能更清楚感覺到同學卡住的位置，並且給予建議。

在練習的過程中，常常會出現許多無法清楚說明的感受，還有日常生活中的一些反常現象，慢慢能理解為什麼每位師兄姊都再三強調日誌的重要性。

練習丹道九個多月後，終於過了第一道關卡，真的非常感謝協會師兄姊，以及細心為我指導日誌的張師兄無私的付出與分享！

築北46期黃煜程
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築基班過關心得 / 築高19期學員陳巍夫貫通任督二脈心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2025/03/22, pm 08:42:06 »
首先，要感謝莊育驊師兄引薦我加入協會，讓我有機會學習丹道，再來感謝指導師姊莊秀淓師姐不辭辛勞的指導我，也感謝協會各位師兄姐的支持與鼓勵，在此向大家說聲謝謝。

    從去年7月加入一炁金丹大道研究協會至今年2月貫通任督，整整七個月，在此期間，每天盡量抽出時間練功，雖有時候因客觀因素無法練習，但一直把做功課放在心上，深怕一但中途而廢就前功盡棄，雖然起初看不出什麼成效，但內心仍堅持下去，想有一天總會過關，這個信念給我力量，讓我繼續練下去。

    從開始練功到現在，帶給我最大的不同就是，身體變好了，體溫上升，不怕冷，上背痛也消失了，多年不見的同學或同事都說我變得更年輕，更有朝氣。
   
    協會的功法非常有系統，是可以透過各階段不同的契機、現象、實證可得，如有適當機會將會推薦給有緣人，讓更多人受益。
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築基班過關心得 / 築高20期王鎮胤通任督二脈通關心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2025/03/22, pm 08:41:10 »
114年1月25日2159分打開line原本預期是莊師兄回復問侯圖片，可是卻看到通知我*過任督*的消息，心裏感覺到非常舒坦高興，但又質疑是真的嗎？白天還在想是不是在龍年春節過後，或者更久，如同上課時師兄所言，塞翁失馬焉知非福，若晚點過關，真的累積能量更充足，基礎也打穩。第一關結果就是突然來到了，重點是獲得了肯定。

        我想能過關，首先要感謝家人，沒有老婆的包容及兒女體貼配合是不可能達成的。然最應感謝協會的莊育驊師兄，在這將近四個月餘的時間，不間斷地，鼓勵我不要鬆懈，同時亦在關鍵時刻，提醒操作功法與現象覺知，避免錯過了。另外看到協會眾師兄與師姐們的過關心得，尤其王俊傑師兄的結丹案例，都證明了，一切的努力與選擇是值得的，遑論自己後續人生如何，現狀已令人感到非常富足與喜悅。

       常言道，關關難過關關過。加入協會操作功課，目前資歷不深，有關個人小小收穫心得，其實只要做好時間安排，放輕鬆、持續不怠操作功課，是時侯就有小成果顯現，累積多了，身體體驗會讓自己更有自信與動能持續走下去。

       這篇心得一再審視修改，個人文筆差寫得不倫不類，還望讀者包涵。但最後，感謝協會所有師兄與師姐們對後進的關懷與無私，由衷感謝你們的犧牲奉獻。
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築基班過關心得 / 築北46期王蓮珠 任督過關心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2025/03/22, pm 08:38:42 »
我會進入一炁丹道課程，首先要感謝最近結丹的王俊傑師兄，在王師兄的引薦得以進入築北46期學習，剛開始認為自己應該不行，王師兄說了一句話讓我印象深刻，他說：＜我可以，你一定也可以＞，這句話給我的鼓勵很大，所以就抱著要認真學習的心向前走。

記得第一堂課後就遇上難題了，（不會網路操作），幸虧有張育銘師兄的解說並不厭其煩的一次又一次操作指導，才能順利完成日後的修真日誌，感謝張師兄。

再要感謝的是張仁宗師兄的指導～
在這3個多月的學習過程中，會反覆的看直播，只要有不懂的或感覺怪怪的時候我會馬上問師兄，為求做到真的懂並且做正確，是師兄的耐心指導才讓我越來越進步。

師兄給勉勵的話，＜心情放輕鬆，順其自然，無心之得，謂之得，要我慢慢來，不要著急，慢慢做，別貪，平常心，但要有信心，打鐵緞的越久，質量越純＞，師兄的話謹記在心。

在未進入丹道之前，只要聽到做甚麼運動對身體有幫助的都會去嘗試做做看，甚至花大錢上了氣功課程，不知是自己資質差還是不夠努力，一直無法突破，沒有達到自己想要的結果。

進入丹道後，不管以前學過的功法，先一切歸零，心態調整，紮紮實實的靠著每天的練習～～先暖身+動功後靜坐，練功時間幾乎都超過一個小時，並且每天寫修真日誌，就這樣，之前常聽說的～～～

手掌，腳底熱，尾閭，命門熱，會陰熱+跳動，都在練丹道課程中發生了。

最後要感謝授課師兄姐，每次上課都能感受到師兄姐不藏私的分享，默默的奉獻付出，真是謝謝大家。
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築基班過關心得 / 築高20期王正吉 任督過關心得分享
« 最新文章 由 張育銘 於 2025/03/22, pm 08:36:40 »
在這三個多月的丹道修行中，我深深感謝莊師兄的耐心指導。每天至少25分鐘的進火退符和龜納鹿運，以及40分鐘的靜坐守靜，已經成為我日常生活中不可或缺的一環。透過這三項基礎練功，我不僅體會到身心靈的協調與平衡，還深入感受到守靜練習所帶來的靜默力量。

莊師兄的教導不僅僅局限於技巧的傳授，更是深入剖析這些練習的理論基礎。他的理性思考和實際練習的結合方式，為我提供了更全面的丹道修行見解。在練功的過程中，我透過他的引導深刻感受到身體柔軟度的提升以及內在能量的流動，這不僅帶來了身體素質的改善，還提升了內在的平靜和安寧感。

守靜練習更是這段時間修行的一個亮點，每天40分鐘的靜坐讓我更深度地探索內在的寧靜。這種靜默練習讓我更加敏感地感受到身心靈的交流，也使我在練功之餘能夠更深入地探索自我。

對未來，我充滿了對新功法的期待。我相信隨著修行的不斷深入，將會有更多的練習方式和技巧出現，為我們的修行提供更豐富的可能性。期待未來能夠學習更多新的功法，拓展自己在丹道修行上的視野。

最後，我想鼓勵所有的師兄姊，不論你處於何種階段，都要堅持下去。持之以恆的修練不僅能夠帶來身心的平衡，更能夠啟發內在的力量。讓我們共同努力，探索更深層次的修行，並在這個旅程中不斷進步。相信每一位師兄姊都能夠在未來的修行中獲得更多的收穫。
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如何設置自己專屬的修真日誌 / 如何設置自己專屬的修真日誌
« 最新文章 由 張育銘 於 2024/04/13, pm 02:35:19 »
https://drive.google.com/file/d/1HDnOkapakQF6LeiKONSCpxzmAi2036yJ/view?usp=sharing

感謝高雄陳盈蓁師姐，以及李寬逸師兄製作的「如何設置自己專屬的修真日誌」短影片。
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築基班過關心得 / 築北45期陳淳均 任督通關心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2024/01/21, pm 08:10:43 »
今年5月中，開始站樁、靜坐，想起之前的靜坐，沒人指導總是不了了之無法持續，因此向天呼求，希望有一個正統的功法，一個好的學習管道，我渴求能有老師教我。發出這個念想沒多久，就在臉書社團看到一炁金丹大道研究協會的招生訊息，閱讀臉書上的資訊後，就迫不及待想要上課。
         第一次上課，對整個修煉的內容有了初步的理解，也對自己有了期待。第二次下課後，心情甚是激盪，有一種複雜的情緒，是沮喪和些許想逃避的想法（心裡OS:我想靜靜靜坐就好啊，怎麼功課如此不同，這有為法實在⋯⋯）。
         沈靜下來和內在的自己對話，了悟自己的心態要調整，原來我自己的心態太滿了，倒空內在才能承接更多，原以為自己一向做得很好，但發覺自己的心已經忘了要謙卑、更謙卑，因為我慢是一種原罪，我們自己往往不覺得，當你覺得與人的關係不一樣時，變的不一定是對方，而是自己心態的轉變，在自我尋求有所突破時，永遠不要忘了感恩故人和謙卑自己，畢竟人外有人，天外有天，高手往往在民間（發現在此俯拾皆是，甚是震撼！），要走出自己的舒適圈，不要怕困難，才能學得更多，才能堅持往自己的命定走下去。
         這二個禮拜接觸的師兄姐們，都和善又熱情無私的分享自己的所知，對我們的日誌也用心回應，這樣的學習環境是我之前沒有遇見過的，讓我總是想要努力擠出時間來做功課，感謝所有指導的師兄姐～不管見過、沒見過、還是將來要相見的師兄、師姐們，謝謝您們無私的奉獻分享！
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築基班過關心得 / 築北45期胡志穆 任督通關心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2024/01/21, pm 08:09:07 »
長久以來，對丹道氣功的嚮往及追求，一直縈繞在心頭，但深奧的古丹書，有看非懂，枯燥的打坐，有力無功，加上事業及家庭的罣礙，就這麼拖到耳順之年。
      因緣際會，報名一炁金丹大道研究協會的課程，然而才開始練習進火退符幾天，我就被這麼簡單一個功法所產生的效果震撼到，內心著實被深深觸動，我終於找到我想要的目標和方向了。
       修道煉氣能否有所成，必得俱備諸多善因緣，方能如願。感恩仙佛慈悲，降文開示丹道功法，感恩大師兄及諸多前輩師兄姐，慧根深厚，盡解密意，願力慈心，度已度人，感謝指導師兄沈師兄的耐心殷勤指導，糾偏之功，遠勝狂修苦練。最後還是需要本身的信解受持，對丹道的喜之愛之，把練功融入日常生活中，畢竟自修自得啊。
      開始練功一段時間後，總覺得身體熱不起來，想起在line群組內，前輩師兄姐告戒的一件事，”不可吃冰及冰冷食物”，就在戒掉冰品約一週後，即收到通關訊息，心中只有感恩再感恩，果然只要是前輩師兄姐們提到的告戒之事，千萬不要等閒視之。但凡人終究是凡人，雖然在指導師兄給新功課安爐立鼎當天，下丹田一練就熱，還熱到頭面上去，但是晚上忍不住熱，喝了3口冰水，就這樣爐子完全冷掉超過24小時，終於見識到3口冰水的威力是何等強大。
      接下來還有非常長的路要走，困難也必定是翻倍再翻倍，期許自己能持續不懈，堅持地長遠走下去。
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築基班過關心得 / 築高19期葉銘哲 任督過關心得
« 最新文章 由 張育銘 於 2024/01/21, pm 08:02:32 »
之前一直想學習氣功，但是不得門路，今年有幸在FB看到ㄧ炁金丹在上課招生，抱著期待報名上課。
一開始練習進火退符，很神奇的身體原本有一些氣阻的位置開始慢慢疏通，就這樣照著功課每天練習，過程中對於身體的一些現象越來越覺得有趣，不知不覺過了兩個多月左右，對於通關會有什麼現象其實不是很了解，就只是每天在日誌上敘述了每天身體發生的變化，就在幾天前收到了通關的訊息，覺得驚訝跟喜悅。
修行的路才剛開始，後面還有很多的階段要突破，大家一起共勉！
這段時間感謝莊秀淓師姐的指導及提點，讓我可以少走很多多餘的路，也了解專注在功課上，不要多想，時間到了，身體會告訴你！
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